Как восстановить печень

Печень — один из важнейших органов человека. Ее функции многообразны. Печень выполняет метаболические функции – регулирует в организме обмен аминокислот и белков, липидов и углеводов, микроэлементов и биологически активных веществ. Печень ответственна за детоксикацию организма, это биологический фильтр, вырабатывающий печеночные бактериофаги, которые работают в кишечнике. Печень выполняет выделительную функцию, нейтрализуя токсичные соединения инола, скатола и тирамина.

Печень лишена нервных окончаний и поэтому мы не чувствуем боли даже тогда, когда в нашей печени идут разрушительные процессы.

Именно поэтому очень важно посетить гастроэнтеролога для очищение печени и проверить состояние печени при ожирении и сахарном диабете, если вам уже за 50, если в семье есть случаи заболевания сахарным диабетом, при употреблении противозачаточных препаратов. Для определения состояния печени следует провести УЗИ, сдать анализ крови на содержание холестерина и вирусных гепатитов.
Клетки печени способны к самовосстановлению, поэтому важно создать максимальные условия для ее восстановления. Следует включить в свой рацион питания такие продукты, как жирную морскую рыбу, льняное и оливковое, а так же нерафинированное подсолнечное масло. Полезны для работы печени такие продукты, как тыква и тыквенные семечки, орехи, сельдерей, петрушка, шпинат, ламинария, нежирный кефир, несладкие фрукты

Следует ограничить себя в употреблении спиртного, кофе, сахара, картофеля, каш из дробленого зерна, копченостей и консервов.

Берегите свою печень, это верный путь к долголетию!

Оставить комментарий

Почта (не публикуется) Обязательные поля помечены *

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: